Ik kon me niet bedwingen en ging hardlopen

Ik kon me niet bedwingen en ging hardlopen

Steeds weer vergeet ik het, hoe vreselijk uitgeput ik raak van hardlopen. En toch kan ik niet zonder. Schreef ik laatst nog dat ik het hardlopen miste, gisteren kon ik mezelf niet inhouden en starte een widget op mijn Garmin met daarop de eerste sessie hardlopen.  Dat een goede basisconditie een groot voordeel is bleek wel weer, want mijn wandeltempo lag boven de zes kilometer per uur en mijn hardlooptempo af en toe rond de tien kilometer per uur. Shocking! Pijntjes Het wielrennen betaald zich terug blijkt wel. Maar goed,…

Pauze – My Killerbody Motivation #3

Pauze – My Killerbody Motivation #3

Een aantal weken geleden schreef ik over het My Killerbody dieet. Ik was net op de gezondheidsbeurs geweest en had daar het tweede boek van Faja Lourens meegenomen. Ik begon vol goede moed aan project #mkbm en dacht op die manier wel even snel kilo’s kwijt te raken. Ik had natuurlijk kunnen weten dat het niet zou lukken.  Toch leek ze me heel oprecht toen ze zei dat het dieet 1600 kcal bevatte. Dat is meer dan genoeg als je wilt afvallen en als je het rustig aan doet met…

Tussendoortjes – My killerbody motivation #2

Tussendoortjes – My killerbody motivation #2

Laat ik even beginnen met te zeggen dat ik alle lieve reacties, die ik kreeg op mijn vorige post hierover, hartverwarmend waren en dat ze me allemaal erg goed deden. Laat ik als tweede zeggen dat die chips nog een paar uur lang in de keuken bleef liggen na het schrijven van die post, maar dat ik ’s avonds alsnog overstag ging toen ik het aangeboden kreeg.  Dag drie en niet in staat om de verleidingen de hele dag te weerstaan! Ik had gisteren zo immense honger dat ik de…

Dat dunne stond haar juist zo goed!

Dat dunne stond haar juist zo goed!

‘Dat dunne stond haar juist zo goed’, riep de vrouw tegenover mij bijna verontwaardigd uit toen zij en haar tafelgenoten spraken over een vrouw die blijkbaar weer was aangekomen nadat ze zoveel was afgevallen. ‘Ja, maar dat kan toch ook niet, blijvend afvallen!’ ze een ander en daar was ik dan weer verontwaardigd over. Ik moest mezelf bedwingen om me niet te mengen in het gesprek en hoorde het met extra veel nieuwsgierigheid aan. Het was vooral de arrogantie waarmee die tweede vrouw sprak dat ervoor zorgde dat mijn nekharen…

Vet als verdedigingsmechanisme

Vet als verdedigingsmechanisme

Hoewel ik de laatste weken goed op weg ben met mijn #elkedageenuur challenge lukt het me maar niet om mijn voeding op peil te krijgen. Net als elke winter heb ik ook dit keer een haast onbedwingbare drang naar slecht voedsel. Er is genoeg gezonds te vinden in de supermarkten, zelfs in de winter, maar ik hunker naar het spul dat ik maar beter niet kan eten wil ik mijn streefgewicht komend zomer behalen. Of misschien kan ik beter zeggen: mijn droomfiguur. Als ik het me goed herinner van de…

Is dit het waard?

Is dit het waard?

Berouw komt na de zonde. Dit gezegde loopt als een rode draad door mijn leven. Als kind was ik enorm impulsief en deed ik regelmatig dingen die ik beter niet had kunnen doen. Als jong volwassene maakte ik keuzes in het leven die ik wellicht beter niet had kunnen maken. Daarnaast was ik zeer impulsief met aankopen en toen het budget niet langer toereikend bleek stopte ik mijn emoties weg met eten en deed ik regelmatig impulsaankopen in de supermarkt. Ik geef toe: dat kostte ook geld, maar veel minder….

Hoe begin je met afvallen

Hoe begin je met afvallen

Dat is een vraag die ik vorige week kreeg. Het is een heel erg goede vraag moet ik zeggen, maar ik weet het goede antwoord niet. ‘Gewoon beginnen’, zou ik bijna willen zeggen, maar dan maak ik me er wel heel gemakkelijk vanaf en zou deze blogpost snel klaar zijn. Hoewel er geen woord van gelogen is, is het in de praktijk zo lastig toepasbaar. Maar om wat concreter te zijn: begin met bewegen! Op een gegeven moment is het gewoon klaar met dik zijn. Althans zo was het bij…

Hoe de drempel eruit ziet

Hoe de drempel eruit ziet

‘Waar doe ik het toch allemaal voor?’, is de grote vraag terwijl ik onder de dekens lig en probeer warm te worden. Een onmogelijke opgave heb ik al gemerkt, want ik blijf het ijskoud houden. Ik wil fietsen en ik wil het buiten! Maar ik heb het zo waanzinnig koud.  Ik had gehoopt dat als ik wat warmer zou worden ik de moed wel kon vinden om mijn warmste kleding aan te trekken en te vertrekken, maar helaas.  Ijskoud de slechtste  Mijn voeten zijn ijskoud, mijn vingers idem dito, maar…

Afvallen: weer beneden de 72 kilogram voelt zo fijn

Afvallen: weer beneden de 72 kilogram voelt zo fijn

Vorig jaar woog ik in augustus 72 kg, maar toen moest ik Lyrica gaan slikken tegen zenuwpijn. Het middel staat erom bekend dat je tot wel dertig kilogram kunt aankomen. Dat aankomen heb ik redelijk kunnen beperken tot 81 kg, maar ik was er toch erg verdrietig om dat het me niet lukte het helemaal te voorkomen. Afvallen is moeilijk en wanneer je bijna veertig kilogram kwijt bent is het heel zuur als je na maandenlange training en toewijding je lichaam weer vet ziet opslaan. Mijn spiermassa heb ik gelukkig…

Uit de oude doos: En toch voel ik me onzeker

Uit de oude doos: En toch voel ik me onzeker

Vandaag wil ik graag een oude blogpost met jullie delen. Het is er eentje van zeven jaar geleden. Zeven jaar alweer, maar ik kan zeggen dat door het te lezen het is alsof het gisteren was. Zo herkenbaar! Het zou bij wijze van spreken een blogpost kunnen zijn gisteren, ware het niet dat Juan Manuel Garate geen profwielrenner meer is, ik geen 29 meer ben en tot mijn grote verdriet de Wave niet meer in de sportschool staat. O én ik weeg ook niet meer zoveel als toen!  Deze blogpost…