Ergernis nummer #3 – macho gedrag

Ergernis nummer #3 – macho gedrag

Als frequent sportschoolbezoeker kan ik me af en toe enorm ergeren aan bepaalde factoren of bepaalde mensen. Dat ik niet de enige ben zie ik vaak terug in tijdschriften, op Facebook, op Instagram en op de rest van het internet. Iedere sportschoolbezoeker ergert zich wel eens, in meer of mindere mate, aan andere sporters en misschien hoort dat er ook wel een beetje bij. Toch denk ik dat je best rekening kunt houden met de acties die je uitvoert waar anderen eventueel last van kunnen hebben. In de serie, ergernissen…

Ergernis nummer #2 – Keihard kreunen

Ergernis nummer #2 – Keihard kreunen

  Als frequent sportschoolbezoeker kan ik me af en toe enorm ergeren aan bepaalde factoren of bepaalde mensen. Dat ik niet de enige ben zie ik vaak terug in tijdschriften, op Facebook, op Instagram en op de rest van het internet. Iedere sportschoolbezoeker ergert zich wel eens, in meer of mindere mate, aan andere sporters en misschien hoort dat er ook wel een beetje bij. Toch denk ik dat je best rekening kunt houden met de acties die je uitvoert waar anderen eventueel last van kunnen hebben. In de serie,…

Ergernis nummer #1: ‘moeten’ opschieten

Ergernis nummer #1: ‘moeten’ opschieten

Als frequent sportschoolbezoeker kan ik me af en toe enorm ergeren aan bepaalde factoren of bepaalde mensen. Dat ik niet de enige ben zie ik vaak terug in tijdschriften, op Facebook, op Instagram en op de rest van het internet. Iedere sportschoolbezoeker ergert zich wel eens, in meer of mindere mate, aan andere sporters en misschien hoort dat er ook wel een beetje bij. Toch denk ik dat je best rekening kunt houden met de acties die je uitvoert waar anderen eventueel last van kunnen hebben. In de serie, ergernissen…

Mijn afvalchallenge: opnieuw begonnen en het meteen weer verprutst

Mijn afvalchallenge: opnieuw begonnen en het meteen weer verprutst

Ken je het dat je ergens vol goede moed aan begint, maar al vrij snel doorkrijgt dat je het helemaal verkeerd hebt aangepakt? Ik wel, want dat is precies wat er vorige week maandag gebeurde. Hoge drempel Vol goede moed – en misschien ook wel een beetje moet – ging ik vorige week op maandagochtend weer richting sportschool. Niet dat het al lang geleden is dat ik er was, maar het is toch elke keer weer een drempel. Dat dit tijdelijk is weet ik inmiddels wel, maar wanneer je keer…

Keep calm and start over again – emotie eten

Keep calm and start over again – emotie eten

Niets is zo moeilijk als opnieuw moeten starten met afvallen. Wanneer je voor de eerste keer gaat afvallen ben je nog totaal onwetend en heb je geen flauw idee welk proces je ingaat, je ziet wel wat er op je afkomt en je ziet wel hoe lang het duurt. Maar wanneer je al heel wat ervaring hebt, wordt het steeds moeilijker om jezelf keer op keer weer te motiveren. Vooral wanneer je weet dat het mogelijk is om serieus veel kilo’s af te vallen, maar dat het tempo dat je…

Motivatie

Motivatie

mo·ti·va·tie (v; meervoud: motivaties) 1beweegreden, drijfveer. Identificeren met afvalprogramma’s De laatste tijd wordt je bijna doodgegooid met afvalprogramma’s. Eerlijk is eerlijk, ik ben enorm fan van dit soort programma’s en kijk er met veel plezier naar. Niet alleen vind ik het prachtig om te zien hoe mensen vanuit het niets ineens echte winnaars blijken te zijn en vol gaan voor hun doel: afvallen, maar daarnaast motiveert het me ook om zelf aan de slag te gaan. O wacht, dat is niet waar. Niet meer. Tot voor kort konden dit soort…

Snaaien

Snaaien

 “Er zijn altijd honderden reden om iets niet te doen. Je hebt er maar één nodig om het wel te doen!” Een aantal weken terug schreef ik over mijn twijfel wat betreft een nieuwe sportschool. Vlak na het publiceren van de column was ik eruit. Op een vrijdagmiddag liepen manlief en ik nog even in de stad en kwamen we langs mijn oude sportschool die van een dure versie naar een goedkope variant is gegaan. “Zullen we even binnen kijken”, vroeg ik hem en sleurde hem praktisch mee. Binnen aangekomen…

Afvallen en afblijven

Afvallen en afblijven

“At first, they’ll ask you why you’re doing it. Later, they’ll ask you how you did it.” Iedereen die gaat afvallen loopt er vroeg of laat tegenaan: bemoeienissen van andere mensen. Hoewel het vaak goed bedoeld is zijn er ook de mensen die het je eigenlijk niet gunnen om je doelen te behalen. Voor zover ik weet heb ik in mijn omgeving overwegend mensen die het goed met me voorhebben, maar ondanks de goede bedoelingen maken ze het me soms wel moeilijk of frustreren ze me. Zo heb ik bijvoorbeeld…